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      Livro - Pilates para grávidas

      Livro - Pilates para grávidas

      Código hhe3020c19Editora Manole Saúde
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      Voltar ao topoDescrição Completa

      Informações do Produto

      Livro - Pilates para grávidas
      O método Pilates é ideal para gestantes, pois trabalha de maneira suave e eficaz o fortalecimento e alongamento dos músculos, bem como a força postural e o equilíbrio. Adequado mesmo para iniciantes, este livro apresenta exercícios seguros e de baixo impacto que farão com que a gestante se sinta saudável, fortalecida e confortável durante os nove meses e após o parto.Pilates para Grávidas apresenta exercícios que: - fortalecem dois grupos musculares extremamente importantes: os do assoalho pélvico e os abdominais;- melhoram a postura e proporcionam uma coluna saudável; - incluem técnicas de respiração para liberar a tensão e promover relaxamento;- ajudam a recuperar a forma rapidamente após o parto.O método Pilates, portanto, exercita o corpo de forma completa e sem esforços inadequados, sendo assim um programa indicado para todas as pessoas que buscam saúde e bem-estar.
      Informações técnicas
      EditoraEditora Manole Saúde
      TítuloPilates para grávidas
      SubtítuloExercícios simples e seguros para antes e depois do parto
      Autor
      Endacott, Jan
      Ficha técnica
      Número de páginas128
      Edição1
      Data de publicação06.09.2007
      IdiomaPortuguês
      Código do produto
      01 - 2972 ISBN-10 - 8520426344 GTIN-13 - 9788520426340 ISBN-13 - 9788520426340
      Peso aproximado
      Peso do produto440.0 gramas.
      Dimensões do produto
      Produto(L x A x P): 19.0 x 26.0 x 10.0 cm.
      Informações complementares
      GêneroPilates
      ISBN-108520426344
      ISBN-139788520426340

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