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      Livro O Guia Headspace - O Guia Headspace para Meditação e Mindfulness

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      Código 233925800Editora Best Seller
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      Informações do Produto

      Livro O Guia Headspace
      O melhor aplicativo de meditação guiada agora em livro! O guia Headspace para meditação e mindfulness - Edição Econômica, publicado pela Editora Best Seller e escrito por Andy Puddicombe, reúne grandes ensinamentos para você manter corpo e mente em sintonia. Acalme a mente, diminua o estresse e o cansaço e alcance um novo nível de calma e satisfação com apenas dez minutos por dia. Andy Puddicombe, um ex-monge budista, a voz do aplicativo de meditação guiada Headspace e principal especialista em mindfulness do Reino Unido, está em uma missão: fazer com que as pessoas gastem dez minutos do seu dia para estarem no momento presente. Como seus leitores e alunos, Andy começou a própria prática de meditação como uma pessoa normal e ocupada com preocupações cotidianas, e desde então desenvolveu um app de mindfulness e meditação guiada que se encaixa perfeitamente em rotinas agitadas – provando que apenas dez minutos por dia podem fazer uma grande diferença. O guia Headspace para meditação e mindfulness oferece técnicas de meditação simples, porém poderosas, que impactam positivamente em todas as áreas da saúde física e mental. O resultado? Mais clareza mental e menos estresse. Andy traz essa prática antiga para o mundo moderno, em um formato feito sob medida para aqueles que vivem uma rotina agitada e nunca encontram tempo para cuidar de si.
      Marca
      Editora Best Seller
      Editora
      Best Seller
      Referência
      9786557120002
      Título
      O guia Headspace para meditação e mindfulness
      Autor
      Andy Puddicombe
      Subgênero
      Concentração & Meditação
      Formato
      Livro
      Edição
      Tipo de edição
      Edição econômica
      Classificação
      Adulto
      Ano de publicação
      2021
      Idioma
      Português
      Tipo de capa
      Brochura
      Número de páginas
      272
      ISBN
      9786557120002
      Peso do Produto com Embalagem
      250g
      Dimensões do Produto com Embalagem
      Largura: 147cm Altura: 21cm Profundidade: 1cm
      Prazo de Garantia
      03 meses de garantia legal.
      Conteúdo da Embalagem
      1 Livro

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