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      Livro - Desconstruindo a ansiedade

      Livro - Desconstruindo a ansiedade

      Código 233269700Editora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante
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      Livraria Leitura Porto Alegre

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      Livro - Desconstruindo a ansiedade

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      Voltar ao topoDescrição Completa

      Informações do Produto

      Livro - Desconstruindo a ansiedade

      Da lista de mais vendidos do The New York Times. Publicado em mais de 30 países.

      “Um passo a passo aprovado na prática clínica para aliviar a mente da ansiedade, do pensamento obsessivo, dos vícios e de muito mais.” — Daniel J. Siegel


      “Este livro apresenta uma descoberta brilhante: métodos que se baseiam no funcionamento do cérebro para reduzir os hábitos alimentados pela ansiedade.” — Daniel Goleman, autor de Inteligência emocional

      Psiquiatra e professor da Universidade Brown, o neurocientista Judson Brewer sintetiza 20 anos de pesquisa em um livro que apresenta soluções testadas e aprovadas por milhares de pacientes.

      Quando falamos em ansiedade, muitos de nós logo imaginamos algo entre um desconforto leve e, no outro extremo, ataques de pânico.

      O dr. Brewer vai além, ao afirmar que a ansiedade leva a comportamentos viciantes e a maus hábitos – como comer demais sem apetite, procrastinar, beber para relaxar e passar horas nas redes sociais.

      Para complicar, ela habita uma região do cérebro que resiste à racionalidade.

      Baseado em evidências científicas, o dr. Brewer nos ensina a identificar os gatilhos da ansiedade, neutralizá-los e substituí-los por comportamentos que trazem bem-estar.

      Simples e engenhosas, as soluções deste livro já ajudaram atletas olímpicos, políticos e empresários. Com esse método, você também vai descobrir como se sentir melhor – não importa quanto esteja ansioso.

      Informações técnicas
      EditoraEditora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante
      TítuloDesconstruindo a ansiedade
      SubtítuloUm guia para superar os maus hábitos que geram agitação, preocupação e medo
      Autor
      Brewer, Judson, Medina, Beatriz
      Ficha técnica
      Número de páginas256
      Edição1
      Data de publicação17.11.2021
      IdiomaPortuguês
      Código do produto
      ISBN-10 - 6555642505 GTIN-13 - 9786555642506 ISBN-13 - 9786555642506
      Peso aproximado
      Peso do produto403.0 gramas.
      Dimensões do produto
      Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 15.0 cm.

      Avaliação dos clientes

      5.0

      9 avaliações

      Classificação

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    • 3 comentários

      MAriene

      facil de comprar, bom , preço e rapidez na entrega e amo a opção de retirar na lija 
      há cerca de 1 ano

      Isabel

      O livro é de leitura extremamente simples, trazendo com muita clareza o entendimento sobre o assunto 
      há cerca de 1 ano

      Iranildo

      O livro é um dos melhores que já vi. Estou lendo e recomendo. Um livro cheio de qualidades. 
      há cerca de 1 ano

      Samara

      há cerca de 1 ano

      Eliane

      há cerca de 1 ano

      Bruna

      há cerca de 1 ano

      Iranelma

      há cerca de 1 ano

      Lu

      há cerca de 1 ano

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