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      Livro - Uma mente livre

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      Informações do Produto

      Livro - Uma mente livre

      “Em todos os anos que dediquei ao estudo do crescimento pessoal, a Terapia de Aceitação e Compromisso se mostrou uma das ferramentas mais úteis que já encontrei. Neste livro, o Dr. Hayes discorre sobre o assunto com profundidade e clareza incomparáveis.” Mark Manson, Autor do best-seller do New York Times A Sutil Arte de Ligar o F*da-se e escritor da CNN

      Quando o mundo exterior muda nessa velocidade, nosso mundo interno também precisa mudar. Isso parece lógico, mas é difícil saber como devemos agir.

      A vida não é um problema a ser resolvido. A ACT mostra como podemos viver de forma plena e significativa ao aceitar nossa vulnerabilidade e nos direcionarmos à dor.

      Neste livro referencial, o criador e pesquisador pioneiro da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) apresenta as habilidades de flexibilidade psicológica que a tornam uma das abordagens mais poderosas que a pesquisa ainda tem a oferecer. Essas habilidades se revelaram eficazes mesmo quando outras abordagens falharam. A ciência revela que elas são úteis em praticamente todas as áreas — saúde mental (ansiedade, depressão, abuso de substâncias, transtornos alimentares e TEPT); saúde física (dor crônica, tratamento de diabetes e enfrentamento do câncer); processos sociais (problemas de relacionamento, preconceito, estigma e violência doméstica); e desempenho (esportes, negócios, dieta e exercícios). 

      Informações técnicas
      EditoraAlta Life
      TítuloUma mente livre
      Subtítulocomo se direcionar ao que realmente importa
      Autor
      Hayes, Dr. Steven C., Gabriela, Ana
      Ficha técnica
      Número de páginas448
      Edição1
      Data de publicação19.04.2023
      IdiomaPortuguês, Inglês
      Código do produto
      ISBN-10 - 8550814512 GTIN-13 - 9788550814513 ISBN-13 - 9788550814513
      Peso aproximado
      Peso do produto606.0 gramas.
      Dimensões do produto
      Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 20.0 cm.
      Informações complementares
      GêneroPortuguês
      ISBN-108550814512
      ISBN-139788550814513

      Formas de pagamento

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