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A carnitina, amplamente conhecida como um aminoácido, atualmente é denominada uma substância vitamin-like, ou seja, possui uma estrutura semelhante à das vitaminas, em particular, da colina. Além disso, é uma substância naturalmente encontrada em nosso organismo.

O “L” se refere à forma da carnitina, a qual apresenta função biológica no organismo, ou seja, ela pode ser utilizada pelo nosso corpo.

Sua principal função que recebeu destaque foi por seu envolvimento no transporte de ácidos graxos de cadeia longa para dentro da mitocôndria, para que possam ser utilizados como fonte de energia, ou seja, para que sejam oxidados.

Ainda, ela também é reconhecida por auxiliar na preservação da integridade da membrana, por auxiliar na redução da produção de lactato e por participar da formação de energia (ATP).

O principal destaque da carnitina se refere ao transporte dos ácidos graxos de cadeia longa. E como acontece? Basicamente ela pega a molécula de gordura que está dentro da célula, e leva para dentro da mitocôndria. Quando a gordura entra na mitocôndria, ela fica comprometida com o processo de beta-oxidação.

Isso se torna interessante, especialmente para aqueles que tem por objetivo poupar o glicogênio muscular, uma vez que a fonte de energia passa a ser a gordura, e o glicogênio pode ser utilizado em outros momentos durante a prática de exercício.

No entanto, vale destacar que, apesar da literatura apresentar evidências de que essa pode ser uma alternativa interessante, especialmente para atletas de endurance, os estudos ainda estão investigando sobre seus efeitos e as melhores estratégias para otimizar esse processo.

Recomendamos que busque auxílio de seu nutricionista para que ele possa ajustar o seu protocolo adequadamente.

Sugestao de uso:

Ingerir 2 cápsulas pela manhã e 2 antes da principal refeição do dia, acompanhadas da ingestão de líquidos.