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      Livro - Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana

      Livro - Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana

      Código 232125000BestSeller
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      Leiturapatiosavassi

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      Livro - Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana

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      Informações do Produto

      Livro - Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana
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      Uma prática simples de yoga em 7 minutos por dia, 7 dias por semana? Gertrud Hirschi mostra como é possível!

       

      Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana traz uma introdução a uma prática didática e acessível. Com um programa de exercícios básicos de yoga com duração de sete minutos para cada dia da semana, você poderá criar sua própria rotina e no seu próprio ritmo.

      Instrutora de yoga de longa data, Gertrud Hischi escreveu mais do que um livro para o seu corpo: ela construiu um passo a passo simples cujo objetivo é curar e energizar também o espírito. A autora descreve as qualidades de cada astro que associa a cada dia da semana e sugere exercícios correspondentes, além de um guia diário de meditação, alcançando assim plenitude, força e tranquilidade.

      Cada um dos exercícios diários inclui um mantra, uma meditação e um mudra, focando nas várias partes do corpo – desde o coração e os ombros até a pélvis e o sistema digestório. Ao chegar ao fim da semana, você terá realizado uma experiência completa do yoga, e cada parte do seu corpo terá sido energizada e fortalecida.

      Não importa sua idade ou se já pratica yoga: os exercícios de yoga apresentados são simples e podem ser executados independentemente de suas limitações. Seu corpo vai reagir com mais energia, flexibilidade e emoções positivas, aliado sempre a uma prática de meditação, atividade que conecta a consciência humana ao universo. Realizada junto dessas práticas diárias de yoga, a meditação se torna uma fonte de segurança, confiança, serenidade e paz interior.

      Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana é um convite ao leitor para manter uma rotina ativa e saudável, no aqui e agora, com objetivos realizáveis e benéficos.

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      Informações técnicas
      EditoraBestSeller
      TítuloYoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana
      Autor
      Hirschi, Gertrud, Vargas, Milena
      Ficha técnica
      Número de páginas160
      Edição1
      Data de publicação16.08.2021
      IdiomaPortuguês
      Código do produto
      ISBN-10 - 6557120468 GTIN-13 - 9786557120460 ISBN-13 - 9786557120460
      Peso aproximado
      Peso do produto200.0 gramas.
      Dimensões do produto
      Produto(L x A x P): 13.5 x 21.0 x 8.0 cm.

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