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      Livro - Mindful Eating - Comer com atenção plena

      Livro - Mindful Eating - Comer com atenção plena

      Código gk34kkj72hEditora Manole
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      Voltar ao topoDescrição Completa

      Informações do Produto

      Livro - Mindful Eating - Comer com atenção plena

      Em Mindful eating - Comer com atenção plena Manoela Figueiredo e Cynthia Antonaccio, nutricionistas, empresárias e idealizadoras da Nutrição Comportamental no Brasil, trazem um olhar transformador para a nossa relação com a comida. Com linguagem simples e acessível, as autoras explicam o método mindful eating, que tem como abordagem principal a reconexão com o momento da alimentação e todas as suas nuances, desde: sentir o sabor, a textura e o cheiro das comidas, até o ato de se alimentar em si e as sensações, emoções e comportamentos relacionados a ele. Com o método você conseguirá:
      • Resgatar o prazer e a satisfação de se alimentar, com mais equilíbrio, conexão e menos culpa;
      • Criar uma relação positiva com os alimentos, sem normas e determinações externas;
      • Viver o aqui e o agora sem julgamentos e com um olhar de cuidado e compaixão em todos os momentos da sua vida: ao realizar compras, preparar refeições e interagir com a família.
      Este livro oferece não só insights transformadores – que te ajudarão a ressignificar a sua relação com a comida e com o ato de comer –, mas também, exercícios práticos para começar sua jornada rumo a uma vida mais equilibrada, saudável e prazerosa.

      Informações técnicas
      EditoraEditora Manole
      TítuloMindful Eating - Comer com atenção plena
      SubtítuloTransforme a sua relação com a comida
      Autor
      Figueiredo, Manoela, Antonaccio, Cynthia
      Ficha técnica
      Número de páginas192
      Edição1
      Data de publicação22.05.2024
      IdiomaPortuguês, Português
      Código do produto
      ISBN-10 - 8520464734 GTIN-13 - 9788520464731 ISBN-13 - 9788520464731
      Peso aproximado
      Peso do produto306.0 gramas.
      Dimensões do produto
      Produto(L x A x P): 15.5 x 22.5 x 11.0 cm.
      Informações complementares
      ISBN-108520464734
      ISBN-139788520464731

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