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      Um Tempo Pra Mim - 10 Minutos Diários de Autocuidado Mental Sortido - PRINCIPIUM

      Um Tempo Pra Mim - 10 Minutos Diários de Autocuidado Mental Sortido - PRINCIPIUM

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      Informações do Produto

      Um Tempo Pra Mim - 10 Minutos Diários de Autocuidado Mental Sortido
      Separe 10 minutos por dia para cuidar da sua mente com Um tempo pra mim Da autora best-seller de Mentes ansiosas, Mentes depressivas, Mentes perigosas, Mentes inquietas e Felicidade Um tempo pra mim, assinado pela consagrada psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva, oferece uma oportunidade única de realizar um encontro diário consigo mesmo. Para cada dia do ano há uma reflexão e uma proposta de exercício para o seu autocuidado mental. Em meio à correria cotidiana, é difícil conseguir um tempo para todas as tarefas. O trabalho, os estudos, a família, o lazer e as atividades físicas são prioridades que não podem ser deixadas de lado. No entanto, muitas vezes nos esquecemos de quem faz com que tudo isso funcione: nós mesmos. Qual foi a última vez que você tirou um tempo apenas para si? Quando você consegue parar para avaliar seus sentimentos, suas reações ao mundo que o cerca e como tudo isso afeta a sua saúde mental? Em práticas de apenas dez minutos, que podem ser iniciadas em qualquer dia do ano, Ana Beatriz oferece em Um tempo pra mim reflexões poderosas sobre as diversas facetas da vida, acompanhadas de exercícios práticos que farão com que você realize, passo a passo, mudanças significativas e duradouras em sua vida.

      Informações sobre o Livro

      Título do livro : Um Tempo pra Mim
      Subtítulo do livro : 10 minutos diários de autocuidado mental
      Autor : Ana Beatriz Barbosa Silva
      Idioma : Português
      Editora do livro : PRINCIPIUM
      Edição do livro : 1
      Capa do livro : Dura
      Com índice : Sim
      Ano de publicação : 2024
      Quantidade de páginas : 384
      Altura : 23 cm
      Largura : 16 cm
      Peso : 0.5 kg
      Material da capa do livro : Outros
      Gênero do livro : Autoajuda
      Tipo de narração : Conto
      Idade mínima recomendada : 18 anos
      Data de publicação : 11-11-2024
      Título do livro
      Um Tempo pra Mim
      Subtítulo do livro
      10 minutos diários de autocuidado mental
      Autor
      Ana Beatriz Barbosa Silva
      Idioma
      Português
      Editora do livro
      PRINCIPIUM
      Edição do livro
      1
      Capa do livro
      Dura
      Com índice
      Sim
      Ano de publicação
      2024
      Quantidade de páginas
      384
      Altura
      23 cm
      Largura
      16 cm
      Peso
      0.5 kg
      Material da capa do livro
      Outros
      Gênero do livro
      Autoajuda
      Tipo de narração
      Conto
      Idade mínima recomendada
      18 anos
      Data de publicação
      11-11-2024

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