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      Livro Mude Seus Horários Mude sua Vida Suhas Kshirsagar

      Livro Mude Seus Horários Mude sua Vida Suhas Kshirsagar

      Código he8d29f78fEditora Sextante
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      Apagina Boulevard

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      Livro Mude Seus Horários Mude sua Vida Suhas Kshirsagar

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      Voltar ao topoDescrição Completa

      Informações do Produto

      Livro Mude Seus Horários Mude sua Vida Suhas Kshirsagar
      Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia. "Dr. Suhas Kshirsagar revela os benefícios de viver uma vida alinhada com os ritmos naturais do corpo. Passando longe das dietas da moda e das soluções rápidas, ele oferece sugestões reais de mudanças saudáveis, simples e viáveis." – Dr. Anand Dhruva, professor da faculdade de medicina da Universidade da Califórnia. A 1ª edição impresso pela editora Sextante, o livro Mude seus horários, mude sua vida - Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia é ótimo para você ter na sua coleção. Hábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar "recuperar o sono" no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde. Nosso relógio biológico determina os horários mais propícios para as principais atividades do dia a dia. Ao fazer pequenas mudanças na rotina – como almoçar ao meio-dia, desligar os aparelhos eletrônicos às 20h e fazer exercícios antes do café da manhã, podemos administrar com mais facilidade o peso, o sono, o estresse, a inflamação e muito mais. Combinando a antiga sabedoria ayurvédica com as mais recentes pesquisas científicas na área da cronobiologia, Dr. Suhas Kshirsagar explica como sincronizar nossa programação diária com o ciclo natural de luz e, assim, fazer com que todo o sistema trabalhe com menos esforço. Com dicas nutricionais, informações sobre a ciência do sono e testes para identificar seu tipo de corpo e seus padrões de comportamento, Mude seus horários, mude sua vida apresenta o cronograma ideal para suprir suas necessidades específicas de nutrição, trabalho, repouso e exercício.
      Marca
      Editora Sextante
      Editora
      Editora Sextante
      Referência
      9788543109206
      Título
      Mude seus horários, mude sua vida
      Subtítulo
      Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia
      Autor
      Suhas Kshirsagar
      Gênero
      Saúde & boa forma
      Subgênero
      Vida saudável
      Formato
      Impresso
      Tipo
      Livro brochura (paperback)
      Edição
      1. Edição
      Classificação
      Adulto
      Ano de publicação
      2020
      Idioma
      Português
      Tipo de capa
      Brochura
      Número de páginas
      240
      ISBN
      9788543109206
      Peso do Produto
      300g
      Dimensões do Produto
      Largura: 16cm, Altura: 23cm, Profundidade: 1,5cm
      Prazo de Garantia
      3 Meses de garantia legal
      Conteúdo da Embalagem
      1 Livro
      Tradutor
      Beatriz Medina

      Formas de pagamento

      Cartão Luiza
      (Produto + Frete)

      Numero de parcelas

      Total
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      sem juros

      02x de R$ 24,29*R$ 48,58
      03x de R$ 16,34*R$ 49,01
      04x de R$ 12,36*R$ 49,44
      05x de R$ 9,98*R$ 49,89
      06x de R$ 8,39*R$ 50,33
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      08x de R$ 6,40*R$ 51,22
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      *Juros: Todos os encargos da operação, como juros, custo de parcelamento e outras tarifas estão incluídas neste valor.

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