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Livro - Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana
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Leiturapatiosavassi
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R$ 33,21
no PixLivro - Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana
Informações do Produto
Livro - Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semanaUma prática simples de yoga em 7 minutos por dia, 7 dias por semana? Gertrud Hirschi mostra como é possível!
Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana traz uma introdução a uma prática didática e acessível. Com um programa de exercícios básicos de yoga com duração de sete minutos para cada dia da semana, você poderá criar sua própria rotina e no seu próprio ritmo.
Instrutora de yoga de longa data, Gertrud Hischi escreveu mais do que um livro para o seu corpo: ela construiu um passo a passo simples cujo objetivo é curar e energizar também o espírito. A autora descreve as qualidades de cada astro que associa a cada dia da semana e sugere exercícios correspondentes, além de um guia diário de meditação, alcançando assim plenitude, força e tranquilidade.
Cada um dos exercícios diários inclui um mantra, uma meditação e um mudra, focando nas várias partes do corpo – desde o coração e os ombros até a pélvis e o sistema digestório. Ao chegar ao fim da semana, você terá realizado uma experiência completa do yoga, e cada parte do seu corpo terá sido energizada e fortalecida.
Não importa sua idade ou se já pratica yoga: os exercícios de yoga apresentados são simples e podem ser executados independentemente de suas limitações. Seu corpo vai reagir com mais energia, flexibilidade e emoções positivas, aliado sempre a uma prática de meditação, atividade que conecta a consciência humana ao universo. Realizada junto dessas práticas diárias de yoga, a meditação se torna uma fonte de segurança, confiança, serenidade e paz interior.
Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana é um convite ao leitor para manter uma rotina ativa e saudável, no aqui e agora, com objetivos realizáveis e benéficos.
"| Informações técnicas |
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| Autor |
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| Ficha técnica |
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| Código do produto |
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| Peso aproximado |
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| Dimensões do produto |
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Formas de pagamento
| (Produto + Frete) Numero de parcelas | Total |
|---|---|
| R$ 33,21 sem juros | |
| 02x de R$ 17,19* | R$ 34,39 |
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| 04x de R$ 8,75* | R$ 35,00 |
| 05x de R$ 7,06* | R$ 35,31 |
| 06x de R$ 5,94* | R$ 35,62 |
| 07x de R$ 5,13* | R$ 35,93 |
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| 11x de R$ 3,38* | R$ 37,22 |
| 12x de R$ 3,13* | R$ 37,52 |
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| (Produto + Frete) Numero de parcelas | Total |
|---|---|
| R$ 33,21 sem juros | |
| 02x de R$ 17,10 com juros | R$ 34,20 |
| 03x de R$ 11,51 com juros | R$ 34,54 |
| 04x de R$ 8,72 com juros | R$ 34,88 |
| 05x de R$ 7,04 com juros | R$ 35,22 |
| 06x de R$ 5,93 com juros | R$ 35,56 |
| 07x de R$ 5,13 com juros | R$ 35,91 |
| 08x de R$ 4,53 com juros | R$ 36,25 |
| 09x de R$ 4,07 com juros | R$ 36,60 |
| 10x de R$ 3,70 com juros | R$ 36,95 |
| 11x de R$ 3,24 com juros | R$ 35,63 |
| 12x de R$ 3,14 com juros | R$ 37,66 |
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