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      Livro - Desconstruindo o hábito da fome

      Livro - Desconstruindo o hábito da fome

      Código hj763bce1jEditora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante
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      Livro - Desconstruindo o hábito da fome

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      Voltar ao topoDescrição Completa

      Informações do Produto

      Livro - Desconstruindo o hábito da fome

      Do mesmo autor de Desconstruindo a ansiedade.

      Um programa de 21 dias, comprovado cientificamente, para curar sua relação com a comida e com seu corpo. Sem dietas, sem restrições, usando o cérebro como aliado.

      “Um plano transformador para mudar sua relação com a comida.” – ANNIE GRACE, autora de This Naked Mind


      Quem tem dificuldade com excessos alimentares sabe como é se sentir culpado e fora de controle. E as razões para o descontrole são muitas: desejo, hábito, tédio, estresse, ansiedade ou o simples fato de haver uma caixa de bombons à vista.

      A fome fica em segundo plano diante de tantas sensações. Perdemos o contato com nosso corpo e não sabemos se o que sentimos é fome ou se estamos apenas engolindo nossas emoções.

      O médico e neurocientista Judson Brewer apresenta um plano para entender o que acontece no nosso cérebro quando exageramos e nos mostra como virar a chave, abandonando hábitos inúteis e adotando outros proveitosos.

      Desconstruindo o hábito da fome não é um livro de dieta que finge não ser um livro de dieta. O programa se baseia no poder da consciência — nada de força de vontade ou contagem de calorias.

      Você vai aprender a trabalhar em parceria com seu cérebro, em vez de lutar contra ele, e a cultivar a autocompaixão, em vez da autocondenação.

      Baseado na mais avançada neurociência e nas décadas de prática clínica de Brewer como psiquiatra, este livro vai ajudar você a se libertar da prisão alimentar e recuperar o controle sobre sua vida.

      Informações técnicas
      EditoraEditora Sextante, Editora Sextante, Editora Sextante
      TítuloDesconstruindo o hábito da fome
      SubtítuloPor que comemos quando não temos fome - e como parar
      Autor
      Brewer, Judson, Medina, Beatriz
      Ficha técnica
      Número de páginas224
      Edição1
      Data de publicação06.08.2024
      IdiomaPortuguês
      Código do produto
      ISBN-10 - 6555648910 GTIN-13 - 9786555648911 ISBN-13 - 9786555648911
      Peso aproximado
      Peso do produto313.0 gramas.
      Dimensões do produto
      Produto(L x A x P): 16.0 x 23.0 x 15.0 cm.
      Informações complementares
      MarcaEditora Sextante

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      Total
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      15x de R$ 4,16*R$ 62,46
      16x de R$ 3,94*R$ 62,98
      17x de R$ 3,73*R$ 63,43
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      19x de R$ 3,73*R$ 70,94
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      *Juros: Todos os encargos da operação, como juros, custo de parcelamento e outras tarifas estão incluídas neste valor.

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