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      Livro Mude Seus Horários Mude sua Vida Suhas Kshirsagar

      Livro Mude Seus Horários Mude sua Vida Suhas Kshirsagar

      Código 225086200Editora Sextante
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      Livraria Leitura Porto Alegre

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      Livro Mude Seus Horários Mude sua Vida Suhas Kshirsagar

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      Voltar ao topoDescrição Completa

      Informações do Produto

      Livro Mude Seus Horários Mude sua Vida Suhas Kshirsagar
      Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia. "Dr. Suhas Kshirsagar revela os benefícios de viver uma vida alinhada com os ritmos naturais do corpo. Passando longe das dietas da moda e das soluções rápidas, ele oferece sugestões reais de mudanças saudáveis, simples e viáveis." – Dr. Anand Dhruva, professor da faculdade de medicina da Universidade da Califórnia. A 1ª edição impresso pela editora Sextante, o livro Mude seus horários, mude sua vida - Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia é ótimo para você ter na sua coleção. Hábitos como pular refeições, exercitar-se no meio do dia, trabalhar até tarde e tentar "recuperar o sono" no fim de semana atrapalham o ritmo natural do organismo e podem gerar consequências graves para nossa saúde. Nosso relógio biológico determina os horários mais propícios para as principais atividades do dia a dia. Ao fazer pequenas mudanças na rotina – como almoçar ao meio-dia, desligar os aparelhos eletrônicos às 20h e fazer exercícios antes do café da manhã, podemos administrar com mais facilidade o peso, o sono, o estresse, a inflamação e muito mais. Combinando a antiga sabedoria ayurvédica com as mais recentes pesquisas científicas na área da cronobiologia, Dr. Suhas Kshirsagar explica como sincronizar nossa programação diária com o ciclo natural de luz e, assim, fazer com que todo o sistema trabalhe com menos esforço. Com dicas nutricionais, informações sobre a ciência do sono e testes para identificar seu tipo de corpo e seus padrões de comportamento, Mude seus horários, mude sua vida apresenta o cronograma ideal para suprir suas necessidades específicas de nutrição, trabalho, repouso e exercício.
      Marca
      Editora Sextante
      Editora
      Editora Sextante
      Referência
      9788543109206
      Título
      Mude seus horários, mude sua vida
      Subtítulo
      Como usar o relógio biológico para perder peso, reduzir o estresse, dormir melhor e ter mais saúde e energia
      Autor
      Suhas Kshirsagar
      Gênero
      Saúde & boa forma
      Subgênero
      Vida saudável
      Formato
      Impresso
      Tipo
      Livro brochura (paperback)
      Edição
      1. Edição
      Classificação
      Adulto
      Ano de publicação
      2020
      Idioma
      Português
      Tipo de capa
      Brochura
      Número de páginas
      240
      ISBN
      9788543109206
      Peso do Produto
      300g
      Dimensões do Produto
      Largura: 16cm, Altura: 23cm, Profundidade: 1,5cm
      Prazo de Garantia
      3 Meses de garantia legal
      Conteúdo da Embalagem
      1 Livro
      Tradutor
      Beatriz Medina

      Avaliação dos clientes

      4.8

      12 avaliações

      Classificação

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    • 4 comentários

      Flavia

      Livro muito bom, estou amando e recomendo muito. Único problema sobre a entrega é que ele veio amassado na capa... 
      há cerca de 1 ano

      Paulo

      Livro para ser lido varias vezes, ótimo conteúdo, ótimo presente. 
      há cerca de 1 ano

      Renata

      O livro te mostra de uma forma muito simples, com uma leitura gostosa e dicas maravilhosas de como melhorar dua rotina. Estou amando cada página. 
      há cerca de 1 ano

      Mirian

      Livro com conteúdo para agregar na vida em todos os sentidos. 
      há cerca de 1 ano

      Ronieri

      há cerca de 2 meses

      Verônica

      há cerca de 1 ano

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      há cerca de 1 ano

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      há cerca de 1 ano

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