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      Livro Como ser Seu Próprio Terapeuta Owen O’Kane

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      Livraria Leitura Porto Alegre

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      Livro Como ser Seu Próprio Terapeuta Owen O’Kane

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      Informações do Produto

      Livro Como ser Seu Próprio Terapeuta Owen O’Kane
      Descubra os benefícios da autoterapia. Recomendada por psicólogos, a autoterapia é uma prática que tem se tornado cada vez mais importante para a manutenção da saúde mental. E o médico e psicólogo britânico Owen O’Kane mostra em Como ser seu próprio terapeuta que ela está ao alcance de todos, tanto daqueles que frequentam há anos os consultórios dos analistas, quanto dos que jamais pisaram em um. Ele propõe uma série de exercícios práticos, com duração de apenas dez minutos, que farão com que o leitor se reconecte consigo mesmo. A vida moderna é uma fonte constante de estresse, seja no trabalho, nos relacionamentos ou nas redes sociais. Tentamos sempre evitar que as situações cotidianas nos levem ao extremo e, nessa luta, muitas vezes, criamos uma rotina de hábitos ruins. A obra oferece um método fácil para quebrar esse padrão nocivo, enquanto nos faz refletir sobre nossos principais questionamentos e nos ajuda a encontrar respostas para os problemas cotidianos rumo a uma vida mais plena, feliz e repleta de sentido.
      Marca
      Principium
      Editora
      Principium
      Referência
      9786588132234
      Título
      Como ser Seu Próprio Terapeuta
      Subtítulo
      Mude sua vida com a autoterapia
      Autor
      Owen O’Kane
      Gênero
      Psicologia
      Edição
      Ano de publicação
      2023
      Idioma
      Português
      Número de páginas
      224
      ISBN
      9786588132234
      Peso do Produto
      283g
      Dimensões do Produto
      Largura: 14cm, Altura: 21cm, Profundidade: 2cm
      Prazo de Garantia
      3 Meses de garantia legal
      Conteúdo da Embalagem
      1 Livro

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